Yogakurse und Yogatherapie
im Zentrum von Leipzig
Hatha Yoga & Yogatherapie in kleinen Gruppen
Für mehr Beweglichkeit, Ruhe und Wohlbefinden im Alltag
Yoga Om – mein Angebot
In meinen Yogakursen geht es nicht um Leistung, sondern darum, wieder bei sich selbst anzukommen. Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und gezielter Entspannung entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe, Stabilität und ein besseres Körpergefühl. Die Kurse sind sowohl für Personen ohne Vorkenntnisse als auch für Teilnehmende mit Erfahrung geeignet – jede Übung kann individuell angepasst werden.
- Yogakurse & Yogatherapie in Leipzig und online
- Hatha Yoga nach Sivananda & Kaivalyadhama
- Für alle Altersgruppen (außer Kinder) einschl. Senioren
- Präventionskurse, zertifiziert durch ZPP & Kurse für Unternehmen
- Fokus auf Körper, Atmung und Entspannung
- Persönliche Atmosphäre mit Austausch nach den Stunden
- Individuelle Yogatherapie zur Unterstützung der Gesundheit
- Unterricht auf Deutsch, Austausch auch auf Russisch & Englisch
Kursleiterin
Birgit Resnjanskij
Ich bin Birgit Resnjanskij, Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Mein Unterricht basiert auf klassischem Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda und verbindet Körperübungen, Atmung und Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis.
Qualifikationen & Weiterbildungen
Diplom-Ingenieurin, Sozialpädagogin, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, 2-jährige Yogalehrerausbildung in Leipzig, Oberlahr und Bad Meinberg (zertifiziert durch BYV – Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen)
Weiterbildungen: Yoga Vidya Fitness Trainerin, Yoga bei Beschwerden im Iliosacralgelenk, Hormonyoga, Entspannungstraining mit Yoga-Elementen für Kinder und Jugendliche – Universität Leipzig, Thai Yoga Massage, Businessyoga, Handauflegen nach Anne Höfler, Meditationskursleiterin
Aktuelle Yoga Kurse & Preise
Präventionskurse – förderfähig durch GKV (in Präsenz und online)
Kursdauer
10 Kurstermine, 10 x 90 min
Kosten
Gruppenkurs (10 Termine) 140 €, Einzelstunde im Kurs 16 €
175 € für Präventionskurs über Drittanbieter-Plattformen.
Bei Bedarf gebe ich gern nähere Infos zum Ablauf einer Online Yogastunde per Zoom und es kann kostenlos vorab ein Termin zum Testen einer Zoom-Videoschaltung vereinbart werden.
Präsenzkurs
Hatha Yoga Kurs – Anfänger*innen & Wiedereinsteiger*innen
Kursort
PRAXISGEMEINSCHAFT Werden und Wachsen
Ferdinand-Lassalle-Str. 1, 04109 Leipzig
Zeitraum
09. März 2026 – 01. Juni 2026
Zeitplan
montags: 16:30 – 18:00 Uhr
montags: 18:30 – 20:00 Uhr
(kein Kurs am 06.04. und 20.04.2026)
Präsenzkurs
Hatha Yoga Kurs – Anfänger*innen & Wiedereinsteiger*innen
Kursort
PRAXISGEMEINSCHAFT Werden und Wachsen
Ferdinand-Lassalle-Str. 1, 04109 Leipzig
Zeitraum
11. März 2026 – 27. Mai 2026
Zeitplan
mittwochs: 14:45 – 16:15 Uhr
(kein Kurs am 08.04. und 22.04.2026)
Onlinekurs
Hatha Yoga Kurs – Anfänger*innen & Wiedereinsteiger*innen
Kursort
Online
Zeitraum
11. März 2026 – 27. Mai 2026
Zeitplan
mittwochs: 20:00 – 21:30 Uhr
(kein Kurs am 08.04. und 22.04.2026)
Weitere Kursinfos
Yogamatten, Kissen und andere Hilfsmittel sind vorhanden.
Bringen Sie bitte zum Kurs bequeme Kleidung, warme Socken und ev. ein kleines Kissen mit.
Für Interessent*innen gibt es im Anschluss an den Kurs eine kleine Teerunde.
Bei Terminproblemen oder Krankheit können je nach freien Terminen Kursstunden nachgeholt werden, bzw. bei geplanter Verhinderung (Urlaub etc.) ist ein anteiliger Kursbesuch möglich; Einstieg in einen laufenden Kurs nach Vereinbarung.
Preise, Erstattungen durch gesetzliche Krankenkasse, Ermäßigungen
Kursgebühren, siehe Angaben bei den jeweiligen Kursen.
Da meine Kurse von den meisten gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind (Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention), besteht in der Regel die Möglichkeit einer anteiligen Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach den konkreten Bedingungen. Seit 2009 bin ich offizielle AOK-PLUS-Partnerin. Teilnehmer*innen können für die 10-er Kurse, je 90 Minuten von der AOK PLUS einen Gutschein bekommen.
Ermäßigung gibt es für Teilnehmende mit Leipzig-Pass, wenn keine Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich ist. Bitte sprechen sie mich gern an, falls es bei Ihnen im Einzelfall andere Gründe gibt, die Kursgebühr zu ermäßigen.
Überweisung der Kursgebühr bitte auf das Konto:
GLS Bank, BLZ: 430 609 67, Konto-Nr.: 1111360900
IBAN DE30430609671111360900, BIC GENODEM1GLS
Zertifikate
Mitgliedschaften
Hatha Yoga
Yoga stammt aus Indien und ist ein Übungssystem, das sich dort in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Das Wort Yoga mit Einheit und Harmonie übersetzt. „Ha“ bedeutet Sonne und „Tha“ Mond. Hatha Yoga beinhaltet damit die Harmonisierung der beiden Grundenergien, der aktivierenden wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie.
Hatha Yoga ist der Übungsweg, der sich besonders auf die Körperstellungen und Atemübungen konzentriert. Weitere Praktiken sind Tiefenentspannung, richtige Ernährung sowie positives Denken und Meditation. In meinen Yogakursen liegt der Schwerpunkt auf den ersten 3 Übungsbereichen.
Ich unterrichte in der Tradition von Swami Sivananda. Bei den Körperstellungen (Asanas) orientiere ich mich an der Rishikesh-Reihe, benannt nach dem langjährigen Wirkungsort dieses Yoga-Meisters. Die Reihe ist eine jahrhundertalte Abfolge von 12 bestimmten Asanas. Für das Üben nach dieser Reihenfolge gibt es einerseits energetische, geistige und spirituelle Gründe, andererseits erleichtert es das selbständige Üben zu Hause.
Ich biete spezielle Yogastunden für bestimmte Zielgruppen an sowie zu bestimmten gesundheitlichen Themen / Beschwerden. In diesen Stunden werden die Übungen und deren Reihenfolge entsprechend dem jeweiligen Schwerpunkt praktiziert.
Yogatherapie
Yogatherapie ist der gezielte Einsatz von Yogatechniken zur Stärkung und Verbesserung der Gesundheit. Körper und Psyche werden als sich gegenseitig beeinflussend betrachtet und bilden somit eine Einheit. Yogatherapie beruht auf der wissenschaftlichen Erforschung der Wirkungen der verschiedenen Yogatechniken auf die Organsysteme sowie auf das emotionale Erleben und auf das Bewusstsein. Besonders erfolgreich ist die Yogatherapie in der Behandlung von Störungen, deren Ursprung im psychosomatischen Bereich liegen.
Leben ist das wertvollste Geschenk
Swami Sivananda